Circuito de Acción Motriz

Nombre del circuito: Desarrollando nuestras habilidades

Propósito: Que el alumno realice las actividades, haciendo uso de sus habilidades ya adquiridas.

Dirigido a: Secundaria Espacio pedagógico: Cancha techada

Materiales: Aros, conos, cuerdas y barras. Tiempo aproximado de ejecución: 4min.

1ra. actividad “la parrilla”
Con 16 metros en total y 4 metros en la separación entre los conos y valoraremos la agilidad. El alumno saldrá y tocará el segundo cono, regresará a tocar el primero y volverá a tocar el tercer cono, después regresará a tocar el segundo cono y así sucesivamente hasta tocar el último cono.

2da. actividad “aros”
Con 5 metros de largo donde cada alumno tiene que pasar con un pie saltando los aros que colocaremos en el piso y valoraremos el equilibrio de cada alumno.

3ra. actividad “Desplazamiento en carretilla”
Los alumnos recorrerán 7 metros en forma de carretilla para trabajar fuerza en brazos donde cada uno ira jalándose con los brazos arrastrando sus pies hasta la marca indicada.

4ta. actividad “Mariposa con desplazamiento lateral”
Sin parar y con sincronización el alumno recorrerá una distancia de 10 metros de largo.

5ta. actividad “soldadito”
donde colocaremos un hilo en forma de cruz con 4 metros de largo y 2 metros de espacio entre cada palo colocado donde los alumnos pasaran por debajo sin tocar el hilo.

6ta. actividad “Limbo”
Los alumnos pasaran debajo de unos palos en forma de H con 1.50 metros de altura y 4 metros de largo donde cada alumno tendrá que pasar por debajo flexionando el tronco hacia atrás, trabajando su flexibilidad.

7ma. actividad “conos”
Colocaremos los conos con 20 metros de largo y 5 metros entre cada uno de los conos donde los alumnos irán corriendo asía al frente y de regreso al cono corriendo asía atrás y así sucesivamente hasta pasar por todos los conos.

8va. Actividad “recorrido de resistencia”
Donde valoraremos la resistencia donde todos los alumnos tendrán que darle 1 vuelta a la cancha.

NOTA: Todo el recorrido de los alumnos será cronometrado. Habrá 3 auxiliares